夜更かし

夜更かしって言うとだらけてるみたいですね。
用事があって深夜時間帯にお出かけしただけです。
結果は同じだけど。


やっぱり日頃の習慣が乱れるのってキツイなーと。
今、ものすごく体がダルイ。

睡眠のゴールデンタイムといわれてる
２２－２時に寝られないっていうのも駄目だし。

用事があったら仕方ないんですけどねー。
また規則正しい生活に戻さないとです。


こういう時はあっついお風呂に入ってぐっすり眠るに限る！

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